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Rezension zu
Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues

Ernährung gegen den Seelenblues

Von: Visal
21.10.2021

Wir wissen alle, dass die Ernährung unseren Körper beeinflusst und mittlerweile weiß jeder, dass der Darm unser zweites Gehirn ist. Wenn er träge ist, kann er uns depressiv machen und aus diesem Grund sollten wir auf unsere Ernährung achten. In dem Buch erzählt Tanja Salkowski ihre eigene Erfahrung mit Depression und wie sie durch gesunde Ernährung ihr seelisches Wohlbefinden verbessert hat. Sie geht auf verschiedene Lebensmittel ein und erklärt ihre Wirkungen auf unseren Körper, wie z. B. stimmungsaufhellende Lebensmittel. Am Ende des Buches listet sie ihre eigene Rezepte auf, die ich auf jeden Fall nachmachen werde. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich vieles davon bereits wusste, habe aber natürlich neues dazugelernt. Sehr empfehlenswert für alle, die sich gesund ernähren möchten.

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