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Rezension zu
Vollkommene Meditation

Tolles Werk!

Von: Missappledome
20.10.2021

Inhalt: Deepak Chopra war in den letzten 30 Jahren maßgeblich daran beteiligt die Praxis der Meditation im westlichen Kulturkreis bekannt zu machen und zu verbreiten. In seinem neuen Referenzwerk widmet er sich erstmals ausschließlich diesem zentralen Thema seines Schaffens. »Vollkommene Meditation« bietet einen umfassenden und frischen Blick auf die vielfältigen positiven Effekte dieser Methode auf Körper, Geist und Seele. Dabei bezieht sich der Autor sowohl auf den aktuellen Stand der Forschung als auch auf seinen großen Erfahrungsschatz. Doch er geht noch weiter und zeigt, wie ein Transformationsprozess eingeleitet werden kann, der zu einem dauerhaften meditativen Zustand des Erwachens voll Freude, Kreativität und innerem Frieden führen kann. Zahlreiche praktische Wahrnehmungsübungen helfen dabei das Bewusstsein zu schulen und das abschließende 52-Wochen-Meditationsprogramm zeigt, wie man jeden Bereich des Lebens grundlegend verbessern kann. Meine Meinung: Wer hier komplizierte und verkopfte Abhandlungen erwartet, die lebensfern und spirituell durchdrungen sind, könnte nicht weiter weg von der Wahrheit liegen. Ein flüssiger Schreibstil mit Beispielen aus dem echten Leben ermöglichen dem Leser einen schnellen Zugang zum Thema. Was ist Meditation eigentlich und welchen Nutzen können wir daraus ziehen, gehört zu den Grundlagen des Buches. Hier werden Anregungen zum Nachdenken gegeben und gleichzeitig viele Anleitungen zur Integration in den Alltag gebracht. Die Übungen lassen sich kurzfristig oder aber auch über einen längeren Zeitraum umsetzen. Eine gelungene Hilfestellung für alle, die eine Einführung oder weitere Inspiration zu ihrer Meditations-Praxis benötigen.

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