Rezension zu
Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden

Ich persönlich befasse mich viel mit Meditation und aufgrund einer Vorerkrankung an Insulinresistenz mit blutzuckersenkenden Methoden. Hier habe ich die Erfahrung gemacht, dass Stressreduzierung unabdingbar ist! Und so bin ich auf das Thema Waldbaden gestossen. Ich habe ein Buch gesucht, welches erklärt, woher Waldbaden kommt, wer es erfunden hat und wie es positiv unser Immunsystem und Mentalität stärken kann. Dieses Buch ist ein wahres Kompendium auf über 180 Seiten mit vielen Praxisbeispielen und wissenschaftlichen Erläuterungen. Es ist nicht nur ein Kompendium, es ist auch wunderbar gestaltet und enthält einige wunderbare Zitate, die das Leben bereichern. Nach dieser Lektüre geht man achtsamer in die Natur und verbringt gerne im Wald ein paar Stunden für sich. Volle Punktzahl!