Rezension zu
Meditation

Vorweg, dies ist kein Buch das schnell zu lesen ist, für dieses Buch sollte man sich Zeit nehmen. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, indem man nicht nur Tipps zum Meditieren erhält, sondern viel mehr über sich selbst lernt. Das Buch strahlt Ehrlichkeit und Authentizität aus. Peter Beer macht einem auch klar verständlich, dass man nur durch lesen dieses Buches sich nicht gleich verändert oder das das Meditieren sofort klappt. Das Buch ist mehr als Meditation, dass Buch ist eine Reise zu sich selbst und dies geschieht auch nicht von heute auf morgen. Meditation wirkt sich auch auf unsere körperliche und psychische Gesundheit u. a. Stärkung des Immunsystem, reduziertes Stressempfinden, gesteigerte Kreativität, Linderung von Depressionen und noch vieles mehr aus. Und jeder der mal meditiert hat, wird dies auch bestätigen können. Im Buch gibt es auch viele Tipps für den Alltag sowie Audios zu diesem Buch. Ein klasse Buch, dass ich jedem ans Herz lege – den Meditation ist eine wirkliche Bereicherung im Leben.