Rezension zu
Heile. Dich. Selbst.
Ein absolut großartiges Buch!
Von: SonjaDieses umfangreiche Buch lese ich gerade und lasse die einzelnen Kapitel auf mich wirken. Frau LePera schafft es, anschaulich darzustellen, wie Körper und Seele zusammenhängen, wie sich beides unterstützen, aber auch blockieren lässt und dass es für die eigene Gesundheit wichtig ist, beides anzuschauen. Die Autorin geht zunächst darauf ein, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt zu leben und gute Rituale für den Alltag zu finden. Sehr ausführlich erklärt sie, welche Arten von Traumata es gibt, welche Auswirkungen sie haben und warum wir alle alte Verletzungen mit uns herumtragen. Und schließlich zeigt sie auf, wie wir uns auf den unterschiedlichen Ebenen heilen können: Unseren Körper, unsere Glaubenssätze und Überzeugungen, durch die Arbeit mit unserem inneren Kind. Und schließlich geht es auch darum, wie wir emotional reif werden und gute Beziehungen führen können. Die Zusammenhänge zwischen all diesen Themen ist mir zum ersten Mal so richtig bewusst geworden. Es gibt in jedem Kapitel Beispiele sowie Seiten mit Übungen und Fragen. Ein wirklich großartiges Buch!
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