Rezension zu
Achtsam wie ein Buddha

Das Buch "Achtsam wie ein Buddha" von Rick Hanson ist ein interessantes Buch. Ich persönlich bin ein relativ unruhiger Mensch, der eigentlich immer in Bewegung sein muss. Entsprechend schwer sind mir die Übungen anfangs gefallen und es war wirklich sehr schwer "am Ball zu bleiben". Auch jetzt noch, fallen mir die Übungen schwer. Aber vielleicht ist es auch einfach eine zu stressige Phase gewesen, sodass ich innerlich zu unruhig war. Der Autor erzählt in einer sehr bildlichen, metaphorischen Sprache und gewährt viele Einblicke in sein Leben, dazwischen kommen auch sehr genaue Details zu Aktionen im Gehirn, welche meiner Meinung nach im Kontrast zum Rest des Buches standen. Dennoch ist der Autor stets versucht sämtliche Menschen zu erreichen und bemüht sich seine Leserschaft dort abzuholen, wo sie steht. Man muss sich wirklich auf die Übungen einlassen wollen und sich auch die Zeit nehmen, um die Übungen sinnvoll durchzuführen. Es ist tatsächlich sehr ratsam die Übungen sich auf das Handy zu sprechen oder gleich eine entsprechende CD zu kaufen. Empfehlenswert ist das Buch für Personen, welche bereits erste Erfahrungen in dem Bereich gesammelt haben und auch jene, die offen für Neues sind.