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Rezension zu
Blöd im Kopf?

absolute Leseempfehlung!

Von: Carina
06.10.2020

Super interessantes Buch mit Belegen die aktuellsten Erkenntnisse der Wissenschaft. Erschreckend, wie sich die Menschheit durch Stress, Fast Food, Internet und mobile Geräte verändert hat - aber es gibt Möglichkeiten, dem digitalen Konsum Einhalt zu gebieten! Trotz des schwierigen Stoffs haben es die Autoren geschafft, dem Leser einen Einblick in die Funktionsweise unseres Gehirns und seiner Verwandlung durch zu viele äußere Reize zu geben. Es wird leicht verständlich erklärt, wie komplex unser Gehirn funktioniert und wie die einzelnen Ebenen miteinander kommunizieren. Vernetzung werden anschaulich dargestellt und warum wir wie reagieren. Die Veränderung unseres Verhaltens gelingt allerdings nicht ohne eigenes Zutun. Die einzelnen Stufen des 10-Tage-Neustart-Programms sollen dem Leser dabei helfen: Tag 1: Digitales Detox Tag 2: Empathie Tag 3: Natur erleben Tag 4: Ernährung Tag 5: Schlaf Tag 6: Sport und Bewegung Tag 7: Meditation Tag 8: Beziehungen Tag 9: Fortschritt bewerten Tag 10: Zukunft planen Sobald ich die alle Stufen des Neustart-Programms durchlaufen haben, werde ich meine Rezension aktualisieren. Bis dahin gilt: Klare Kaufempfehlung für Jeden, der sich etwas Gutes tun möchte! Einziger Grund für den Abzug eines Sterns: trotz einer wunderbaren Übersetzung gibt es vereinzelt Fehler im Text, schade.

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