Rezension zu
Blöd im Kopf?

Ob es unsere Ernährung, unser Schlaf oder unsere Alltagsgestalung ist, selten wird alles zusammen ganzheitlich betrachtet. Unser heutiger Alltag hat große Auswirkungen auf uns und unsere Gesundheit. Die beiden Autoren vermitteln die Zusammenhänge und die Auswirkungen sehr anschaulich und druch viele Studien belegt - man spürt das die Thematik beiden sehr am Herzen liegt. Der Text des Buches liest sich leicht und die Themen sind gut verständlich aufgearbeitet, so dass viele Vorgänge im Körper gut nachvollziehbar sind. Es gibt viele Informationen, Übungen, Rezepte (je nach Allergie muss man bei den Zutaten ein bisschen umdenken) und Möglichheiten, was ich für mich tun kan, um nachhaltig meine Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Hierbei ist das 10-Tage-Programm ein guter Einstieg für die Umsetztung. Auch schon mit wenig Aufwand kann man selbst etwas für sich tun. Ich kann das Buch auf jeden Falll weiterempfehlen.