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Rezension zu
Hände vors Herz

Tipp gegen die stressigen Morgenroutine!

Von: Silvia
17.08.2020

Yoga ** Durch richtiges Atmen, durch Beugen und Strecken, könnt innere Kräfte fürs Leben ihr wecken. ** Genau das weiß ich achon lange und begrüße jeden Tag mit dem Sonnengruß. Meine beiden Töchter machen begwistert mit und ich wollte ihnen ihre eigene Yoga-Praxis schenken. Da kam das Buch „Hände vors Herz: Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein“ genau zur rechten Zeit in unseren Briefkasten geflogen. Die Yogatherapeutin Alex Bauermeister gibt in diesem farbenfrohen Buch Kindern eine Anleitung, wie sie zur Entspannung finden können. Die Übungen sind ganz einfach und werden natürlich ganz kindgerecht von Tieren vorgemacht (und mit kleinen, einfach zu merkenden Reimen begleitet). So starten unsere Mädels ihren eigenen Tag nun mit der Katze-Kuh, der Cobra und dem herabschauenden Hund. Das sind keine neuen Erfindungen, sondern sehe gängige Asanas - hier aber in kindgerechter Form. So regt das Buch meine Töchter gleich morgens zum tiefen Durchatmen und aktiv-in-den-Tag-starten an. Die Vorteile des Yoga bei Kindern sind dieselben wie bei uns Erwachsenen: Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit, schult die Selbstwahrnehmung und hilft auch beim Stressabbau.No „Hände vors Herz“ hat also endlich mehr Spaß und Entspannung in unsere Morgenroutine gebracht und sollte unbedingt auch in euer Kinderzimmer einziehen. Absolut empfehlenswert!

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