Rezension zu
Ayurveda for life - Planer

Meine Buchempfehlung des Monats: "Ayurveda for life Planer" von Dr. Janna Scharfenberg. Die Ärztin bringt uns in diesem Buch den ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda näher und gibt nützliche Tipps für eine bewusste Tagesplanung. Mit Hilfe eines Selbsttests erfährt man, welcher Energietyp (Vata, Pitta oder Kapha) vorherrschend ist und wie man sich seinen Arbeitstag typgerecht planen und organisieren kann. Zahlreiche Übungen laden zur Selbstreflexion und zur Klärung der eigenen Absichten ein. Das Buch beinhaltet Monats- und Wochenplanungen nach dem Ayurveda-Ansatz. Klare Kaufempfehlung von meiner Seite! Sehr erfrischendes Buch, das nicht nur auf Effizienzsteigerung und die Abarbeitung von To-Do-Listen fokussiert, sondern Gesundheit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Me-Time verbindlich einplanen ;-)