Rezension zu
Denken wie ein Buddha

Rick Hanson und seine wertvolle Arbeit, habe ich beim Understanding Narcissism Summit 2019 entdeckt. Neurologisch erklärt er, wie kaum ein anderer, den Unterschied zwischen Überlebensmodus, leben und erleben und welche Rolle unser Vagusnerv dabei übernimmt. Wer sich durch seine Theorie kämpft, wird mit einer verständlichen Schritt-für-Schritt Anleitung belohnt, um das innere Wohlgefühl anzureichern. Sowohl der theoretische, als auch der praktische Teil des Buches fühlt sich für mich an, wie eine Semesterarbeit. Etwas, was Zeit und Vertiefung benötigt. Es ist kein Buch zum schnellen Durchlesen, eher möglichst täglich ein Stück, um dran zu bleiben. Hanson verbindet viele Punkte, die uns Trauma, Evolution, Gefühle und Gemeinschaft, in erster Linie jedoch, uns selbst verstehen lassen. Denken wie ein Buddha ist ein wichtiges, wegweisendes Buch zum Thema Achtsamkeit. Besonders gefallen haben mir seine Analogien zum Garten, so erklärte sich die Anziehung zu seinem Werk als weniger zufällig.