Rezension zu
Achtsam in drei Atemzügen

Das kleine (144 Seiten) Buch von Doris Iding hat mir sehr gut gefallen. Sie stellt einfach und hoffentlich für jeden brauchbare Übungen dar mit denen man zur Ruhe kommt und auf sich hört. Es sind 5 Kapitel, die auch von Schwierigkeiten mit der Achtsamkeit handeln oder auch mit dem Problem, dass man in unserer optimierten und leistungsorientierten Welt nicht dazu kommt auf sich zu hören und sich selbst gegenüber achtsam zu sein. Ich habe das Buch sehr langsam gelesen und auch wirklich erst ein oder zwei Übungen gemacht von den vermutlich 30 Stück, die drin sind. Das Wichtigste ist, dass man es in den Alltag integriert und das habe ich definitiv noch nicht geschafft. Meine 4 Punkte bekommt das Buch, da ich sehr glücklich war, es lesen zu dürfen, aber mir die Übungen alle sehr gleich vorkamen.