Rezension zu
Essen heilt

Ich habe mich sehr gefreut, dass ich als Testleserin ausgewählt wurde, weil mich das Thema gesunde Ernährung sehr interessiert und ich auch abnehmen will. Ich habe mich in letzter Zeit viel mit Ernährung / Abnehmen beschäftigt, darum war das meiste nicht neu für mich. Auf jeden Fall sind viele Infos drin - wie ist Nahrung aufgebaut, was passiert im Körper nach der Nahrungsaufnahme, welche Lebensmittel bringen was (Nüsse voller Fett, welche Nuss kann was, OMEGA 3 gut für Haut...), wie wirkt sich Ernährung auf die Gesundheit aus (wie entstehen Bluthochdruck, Herzinfarkt), wie kann man Heißhungerattacken durch gesunde Ernährung verhindern...) Wer sich noch nicht / kaum mit Ernährung auseinandergesetzt hat, dem würde ich dieses Buch echt empfehlent. Die Rezepte sind ansprechend, jedoch viel mit Fisch / Fleisch.