Rezension zu
Schlank an einem Tag - Das Kochbuch

Ich bin total begeistert von dem Kochbuch und habe auch schon einige Rezepte nachgekocht, die ihr in meinen Feed auf Instagram findet. Schlank an einem Tag hört sich erst mal nach einer Radikaldiät an, aber in diesem Buch ist keine Diät zu finden. Es geht um eine vernünftige Ernährungsumstellung, nicht weniger essen, sondern bewusster essen. Von Tag zu Tag lernen, was ich esse und wann ich es esse. Anhand einer dargestellten Ernährungsuhr wird erklärt, was man zu welcher Tageszeit essen sollte, um Fett zu verbrennen. Auch geht es darum, sich Zeit für sich zu nehmen, frisch zu kochen und das Essen zu genießen und auch mal das Handy beiseite zu legen. . Ein paar Sportübungen findet man auch im Buch. . Es gibt 80 tolle Rezepte. Ein Minuspunkt ist, dass nicht bei allen Rezepten ein Bild dabei ist. Aufgeteilt sind die Rezepte in Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Da ist für jeden was dabei, einfache abwechslungsreiche Rezepte, leicht nach zu kochen. . Das Kochbuch kann ich Jedem empfehlen, der Spaß am Kochen hat und sich bewusst ernähren möchte. Ich gebe dem Buch 5/5⭐