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Rezension zu
Endlich Nichtschnarcher

Die Rezension bezieht sich auf eine nicht mehr lieferbare Ausgabe.

„ENDLICH NICHT SCHNARCHER: Täglich 5 Minuten üben und nie mehr schnarchen“

Von: ullster
12.03.2019

„ENDLICH NICHT SCHNARCHER: Täglich 5 Minuten üben und nie mehr schnarchen“ Dieses Hörbuch – gelesen mit der angenehmen Stimme von Charles Rettinghaus – ist ein 77 minütiger Hörbuch-Ratgeber, um durch eigene Bemühungen mit dem Schnarchen aufzuhören, bzw. erst gar nicht damit anzufangen. „So wie trinken, rauchen und Fast Food essen, ist auch schnarchen eine ganz und gar freiwillige Angewohnheit.“ Mit diesem sehr gewagt klingenden Einleitungssatz startet die in 9 Kapiteln mit insgesamt 30 Tracks gegliederte Vorlesung. Dabei wird auf das Entstehen und die sozialen Auswirkungen des Schnarchens sehr ausführlich eingegangen, wobei der anatomische Aspekt dabei ebenfalls nicht zu kurz kommt. Beleuchtet werden u. A. auch das Schlafverhalten und berufliche, private und auch körperliche Einflüsse, die die Gesundheit durch zu wenig und zu schlechtem Schlaf beeinträchtigen. Natürlich sind auch Anti-Schnarch-Übungen ab Kapitel 8 (Track 21) zu hören, die einfach angewandt werden können. Die Übungen von Track 23 bis 26 – dies ist das Kapitel für Anfänger und Eilige – gibt es in der beiliegenden Broschüre noch einmal zum Nachlesen.

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