Rezension zu
Das kleine Hör-Buch vom Meditieren

Dr. Patrizia Collard bringt uns in ihrem Audiobook "Das kleine Hörbuch vom Meditieren" , Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen näher, die dabei helfen sollen, unseren Geist zu beruhigen, das eigenen Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen. Außerdem beschreibt die Autorin die positive Wirkung der Meditation auf unseren Köper und erklärt, warum Themen wie Akzeptanz, Loslassen, Harmonie und Kreativität so zentral sind. Um den Kopf frei zu bekommen und für kurze Zeit der Hektik zu entfliehen, benötigen wir manchmal nur ein paar Minuten am Tag. Die verschiedenen Lektionen können also unkompliziert in den Alltag eingebaut werden und man hat die Möglichkeit, täglich eine andere Meditation auszuprobieren oder sich einfach durch die angenehme Stimme von Daniela Hoffmann inspirieren zu lassen. Für den Start zu einem ausgeglichenen Lebensstil, ist das Hörbuch ein schöner Einstieg, es liefert interessante Gedankenanstöße und motiviert dazu, endlich mal zur Ruhe zu kommen und auf sich selbst zu hören.