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Tanja Köhler

Vorwärts heißt zurück zu mir

Aufbruch in ein selbstbestimmtes Leben
Coaching-Methoden für Frauen in der Lebensmitte

(1)
Vorwärts heißt zurück zu mir
Paperback
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Licht aus, Spot an! Jetzt bin ich mal dran!

»Ein Buch voller aufrüttelnder Impulse für Frauen, die sich selbst endlich wichtig nehmen wollen.« Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin & Bestsellerautorin

Die Lebensmitte ist häufig eine Umbruchzeit, in der sich Frauen neu orientieren. Sie wollen ihre Lebenssituation frisch in den Blick nehmen und aktiv gestalten. Doch wie können sie sich stärker in den Mittelpunkt stellen, ohne dabei ständig auf Widerstand zu stoßen? Die engagierte Psychologin, systemische Beraterin und Spiegelbestsellerautorin Tanja Köhler gibt erfrischende und kompetente Hilfestellung: Sie verrät, wie man sich die eigenen Sehnsüchte, Bedürfnisse und Wünsche bewusst macht und wie man im Status Quo Inspiration für neue Ziele findet. Sie regt dazu an, Entscheidungen zu treffen, nicht in alte Muster zurückzufallen und das Umfeld mitzuziehen. So unterstützt sie Schritt für Schritt und äußerst anschaulich dabei, den ganz persönlichen Veränderungsprozess in dieser Lebensphase anzuschieben und umzusetzen.

»Dieses Buch ist ein Wegweiser zum wichtigsten Land, das wir in diesem Leben bewohnen können: dem eigenen Raum.« Sylvia Löhken, Kommunikationsexpertin, Coachin & Autorin

»Inspirierend, motivierend, unterhaltsam: ein wunderbares Buch für Frauen, die ihr Leben nicht dem Zufall überlassen wollen.«

Susanne Ackstaller, Autorin, Kolumnistin und Bloggerin = Texterella (09. October 2023)

Paperback , Klappenbroschur, 256 Seiten, 13,5 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-466-34810-7
Erschienen am  29. November 2023
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

In die Reflektion kommen

Von: Nil_liest

18.02.2024

Dieses Buch trägt eine Blase auf dem Cover in der steht: Coaching-Methoden für Frauen in der Mitte des Lebens. Der Fakt warum mich dieses Buch angesprochen hat. Mitte des Lebens. Das ist etwas das jeder anders definiert und kann schon bei 40 liegen, weil Um- und Aufbruchstimmung herrscht. Kann aber auch weit über 50 liegen, da Kinder aus dem Haus sind und mehr Zeit vorhanden ist. Vielleicht hat auch die Gesundheit ihre Alarmglocken angeworfen oder die Menopause eingesetzt. Sehr individuell und daher auch schwierig zu sagen an welches Alter dieses Coachingbuch gerichtet ist. Insgesamt ein Buch, dass sich an alle Frauen richtet, die ihren roten Faden entweder verloren haben nach einigen Jahren oder in Aufbruchstimmung sind. Soll heißen, dass es sich an Frauen richtet die schon einiges an Erfahrungen haben, aber noch Kraft verspüren Veränderungen in ihrem Leben voranzutreiben. Aber was noch viel wichtiger ist: gewillt sind zu reflektieren und den Status Quo in Frage stellen. Tanja Köhler macht das sehr persönlich und es steckt auch sehr viel von ihr und ihrem Leben in diesem Ratgeber. Ich stelle sie mir als strahlende energiegeladen Tausendsassa-Frau vor! Im Grunde gibt sie uns mit ihren Coachingübungen einen Werkzeugkasten an die Hand um uns selbst besser zu verstehen, was uns Freude bereitet und bei uns Euphorie auslöst und Schaffenskraft weckt. Bei jeder Person anders und höchstindividuell. Dieses Buch ist auch spannend für alle die noch nie ein persönliches Coaching hatte und es in Betracht ziehen es zu tun. Wie ein Vorgeschmack auf das was ein/e Coach/in anstoßen kann. In den 7 Kapiteln werden viele Aspekte beleuchtet und jede kann sich das rauspicken was hilft. Auch bei den Übungen. Vor allem ein Buch, dass nicht von vorne bis hinten durchgelesen wird und dann ist man erleuchtet. Eher eine Begleitung, wo man immer mal wieder ein Kapitel liest und die Übung(en) machen sollte. Sacken lassen, weiter. Fazit: Seid brutal ehrlich zu euch. Ja, auch wenn es unbequem wird.

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Vita

Tanja Köhler (geb. 1968) ist Diplom-Psychologin, Systemische Beraterin, Coach, Unternehmensberaterin und Spiegelbestsellerautorin. Sie begleitet Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen in Veränderungsprozessen. Seit 2010 ist sie gut gebuchte Speakerin zum Thema Veränderung. Mit begeisternden Keynotes berührt sie ihr Publikum und bewegt es dazu, Verantwortung für sich selbst und für andere zu übernehmen. Ihre wöchentliche einstündige Radiosendung »Sag mal, Tanja!?« bei antenne 1 Neckarburg Rock & Pop, dem Talk rund um die Psychologie und das Leben, hat eine Tagesreichweite von 75.000 Hörern.

www.die-tanja-koehler.de/

Zur Autorin

Pressestimmen

»Ein Buch voller aufrüttelnder Impulse für Frauen, die sich selbst endlich wichtig nehmen wollen.«

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin (09. October 2023)

»Dieses Buch ist ein Wegweiser zum wichtigsten Land, das wir in diesem Leben bewohnen können: dem eigenen Raum.«

Dr. Sylvia Löhken, Kommunikationsexpertin, Coachin & Autorin (21. September 2023)

»Ein wirklich wichtiges Buch, das vielen Frauen helfen wird, ihr Leben schöner zu gestalten. Ein Buch, das sie an die Hand nimmt und ihnen zeigt, wie ein sinnvolles Leben funktioniert. Persönlich, aufrüttelnd und motivierend.«

Isabel Garcia, Kommunikationsexpertin & Autorin (21. September 2023)

»Dank diesem Buch kann es nur vorwärts gehen: Pointierte Beschreibungen und Anregungen und Hilfestellungen, die ins Tun bringen. Viele werden den Aufbruch wagen, den sie so lange vor sich hergeschoben haben.«

Christa Stienen, HR-Profi & Coachin (21. September 2023)

»Ein gelungenes Plädoyer dafür, sich selbst mit all seinen Bedürfnissen und Wünschen wieder ganz bewusst wahrzunehmen und sich auf den Weg zu machen …ganz im Sinne des Buchtitels „Vorwärts heißt zurück zu mir!«

Susanne Nickel, Expertin für Veränderungsmanagement & Autorin (21. September 2023)

»Tanja Köhler gibt mit ihrem neuen Buch einen optimistischen Zugang zu der Frage, wie sich unsere eigenen Entwürfe in der ›reiferen‹ Lebensphase selbstbestimmender verändern lassen. Dabei überzeugt sie mit ihrer bildhaften Sprache und ihrem unverwechselbarem persönlichen Ausdruck.«

Anette Kreitel-Suciu, Head of HR Group 1 & 1 (16. October 2023)