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Denis Wischniewski

Trail-Run

Alles übers Laufen im Gelände

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Paperback
19,99 [D] inkl. MwSt.
20,60 [A] | CHF 28,90 * (* empf. VK-Preis)
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Laufen über Stock und Stein

Trail-Running ist DER neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt hinter dir und ab geht’s auf den unbefestigten Pfad, in den Wald hinein, den Berg hinauf, über Äste, Stock und Stein – die Kombination aus Sport und Natur garantiert ein unbeschreibliches Gefühl der Freiheit. Trail-Running macht aber nicht nur Spaß, es ist zudem ein effektives Ausdauer- und Krafttraining. In diesem Buch findest du das nötige Wissen für deinen Einstieg ins Trail-Laufen: angefangen von der geeigneten Kleidung über die richtigen Lauftechniken und die optimale Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training und zur Wettkampfvorbereitung. Von der Hausrunde über den Langstreckenlauf bis zum Ultra- Rennen – man sieht sich auf dem Trail!


Paperback , Klappenbroschur, 176 Seiten, 17,2 x 23,5 cm
Farbfotos
ISBN: 978-3-8068-3603-5
Erschienen am  21. September 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Trailrunning-Rundherum-Sorglos-Paket

Von: eatrunhike.de

27.01.2021

Der Untertitel „Alles übers Laufen im Gelände“ ist Programm. Denis (Gründer vom TRAIL Magazin) beginnt mit der Geschichte des Trailrunnings und teilt viel Wissen über Ausrüstung, Technik und Training, wie du dich auf einen Wettkampf vorbereitest und gesund bleibst. Das Kapitel Ernährung beinhaltet Rezepte, wovon eines sogar vegan ist. Mein Fazit: für Einsteiger und alle, die Trailrunning ambitionierter angehen wollen, ein Rundherum-Sorglos-Paket.

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schön gestaltetes Buch

Von: Bernadett

01.10.2019

Aus meiner Sicht eignet sich das Buch leider nur für Anfänger. Wenn man über Grundwissen zu Sport (oder insbesondere auch zum Thema Laufen) verfügt, ist es meiner Meinung nach weniger empfehlenswert. Es gibt einen Überblick über verschiedene Themen wie Ausrüstung bis hin zu einer Auflistung von Trail-Rennen- allerdings bleiben die Ausführungen aus meiner Sicht leider an der Oberfläche. Die vielen Bilder sind sehr ansprechend- alles in allem ist es ein wirklich schön gestaltetes Buch mit tollen Fotos und dies in einer sehr guten Qualität, sodass ich das Buch von der Haptik und dem Layout her an sich gerne in die Hand nehmen würde. Leider überzeugt mich persönlich der Inhalt nicht.

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Vita

Denis Wischniewski ist überzeugter Ultra- und Trail-Läufer und Gründer der Zeitschrift TRAIL. Das Magazin ist seit 2008 eine der wichtigsten Plattformen für alle deutschsprachigen Trail-Runner und Bergläufer. Wischniewski lief bei den schwersten und wichtigsten Trail-Rennen der Welt und finishte erfolgreich beim „Marathon des Sables“, beim „Transvulcania“, bei der „Transgrancanaria“ oder dem kältesten Ultralauf der Welt, dem „Yukon Arctic Ultra“. Der Vater von zwei Kindern lebt in München und arbeitet als Journalist und Grafikdesigner.

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