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Séverine Augoyat

So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

In perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren
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Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Französischen von Margit Findl
Originaltitel: Pilates super facile
Originalverlag: Mango éditions
Mit Fotos von Myrtille Boyer
Paperback , Broschur, 144 Seiten, 15,0 x 21,0 cm
300 Farbfotos
ISBN: 978-3-8094-4622-4
Erscheint am 21. December 2022

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Vita

Séverine Augoyat

Séverine Augoyat ist seit mehreren Jahren staatlich geprüfte Sporttrainerin und Pilates-Lehrerin. Mit viel Leidenschaft teilt sie nun ihr Wissen und bietet Live- und Video-Pilates-Kurse an.

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