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Suzanne Ryan

Simply Keto

Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung
Low Carb High Fat
Mit über 100 Rezepten

(5)
Paperback
14,00 [D] inkl. MwSt.
14,40 [A] | CHF 20,50 * (* empf. VK-Preis)
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Lange wurde eine fettreiche Ernährung für Übergewicht und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. Neueste Studien zeigen: Eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett macht nicht fett, im Gegenteil, sie kurbelt die Fettverbrennung an. Das ist das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten erreicht man die ersehnte Gewichtsabnahme und ein Lebensgefühl voller Energie ganz ohne zu hungern.

Suzanne Ryan hat mit der Keto-Diät innerhalb eines Jahres 50 kg abgenommen. Vorher fühlte sie sich schlapp und krank, nun ist sie voller Energie und Lebensfreude. Sie führt ein ganz neues Leben und möchte so viele Menschen wie möglich an ihrem Wissen und ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Sie lebt mit Mann und Tochter bei San Francisco.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Amerikanischen von Gabriele Lichtner
Originaltitel: Simply Keto
Originalverlag: Victory Belt Publishing, New York 2017
Paperback , Klappenbroschur, 336 Seiten, 21,5 x 25,0 cm
4-farbig, ca. 130 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17831-5
Erschienen am  15. April 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Keto für Anfänger

Von: melonpan

11.10.2021

Ein schönes Buch über die ketogene Ernährung mit tollen Rezepten. Besonders gut geeignet ist dieses Buch für Keto Neulinge, da hier der Start mit allen wichtigen Lebensmitteln, Auswirkungen etc. erklärt wird, weiterhin sind es sehr leckere, aber auch einfache Rezepte zum nachkochen. Keto Profis kennen die bestimmt bereits alle. Die Rezepte decken Dressings, Soßen, Dips, Frühstück, Snacks, Hauptgerichte, Suppen, Beilagen, Desserts und getränke ab. Für den Einstieg in die Ketose folgt ein 30-Tage Speiseplan und Ideen für keto unterwegs und in Restaurants. Resultat. Ideal zum Einstieg und zum kennenlernen, tolle Rezepte, tolle Bilder, gutes Preis-Leistungsverhältnis

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Sehr ansprechende Rezepte, auch für Anfänger geeignet

Von: Literatouristik

22.04.2020

Das Buch enthält eine Menge verschiedener Rezepte, unterteilt in übersichtliche Kategorien. Es vermittelt außerdem einen theoretischen Einblick in die Keto-Ernährung und ist daher auch geeignet für Leute, die sich erst einlesen müssen. Die Rezepte sind nicht allzu kompliziert gehalten und klingen auf jeden Fall lecker. Ein zu empfehlendes Buch für alle Keto-Anhänger, aber auch für welche die diese Ernährungsweise einmal ausprobieren wollen.

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Vita

Suzanne Ryan

Suzanne Ryan hat ketogene Ernährung im Jahr 2015 für sich entdeckt und ihr Leben seither völlig umgekrempelt. Mithilfe der Nahrungsumstellung hat sie ihr Gewicht von über 140 Kilo, ihre Müdigkeit und ihr Unwohlsein innerhalb eines Jahres stark reduzieren können und fühlte sich wie ein neuer Mensch. Motiviert durch diesen Erfolg, wollte sie auch anderen Menschen helfen, ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen, und begann, auf ihrem Blog und YouTube-Kanal "Keto Karma" darüber zu berichten, und Tipps und Rezepte unter die Leute zu bringen. Innerhalb kurzer Zeit bildete sich daraus eine große Fangemeinde, deren großer Zuspruch ihr täglicher Ansporn ist, um noch mehr Menschen zu helfen, auf die ketogene Art zu leben und ein glücklicheres Leben zu führen. Suzanne lebt mit ihrer Familie bei San Francisco, USA.

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