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Pascale Weeks , Aurélie Guerri

Mit Meal Prep zum Wunschgewicht

Vorkochen für eine ganze Woche – gesund, lecker, ausgewogen

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Mit Meal Prep zum Wunschgewicht
Paperback NEU
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Wer selber kocht, isst gesünder und nimmt schneller ab, denn industrielles Essen und Fertigprodukte sind meist die schlimmsten Dickmacher. Doch oft fehlen Zeit und Ideen für die tägliche Menüplanung. Die Lösung heißt »Meal Prep«: An einem Tag für die ganze Woche vorkochen und dann täglich ausgewogen, lecker und abwechslungsreich essen. Die Food- und Ernährungsexpertinnen Pascale Weeks und Aurélie Guerri zeigen, wie man mit der richtigen Planung, die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt, bereits am Wochenende alles entspannt vorbereitet. So wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Gerichte für die ganze Familie, zum Mitnehmen und zum Essen für zu Hause. Mit 60 Rezepten und 12-Wochen-Plan.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Französischen von Jutta Schiborr
Originaltitel: Batch cooking équilibre
Originalverlag: Éditions Culinaires/ Éditions Ducasse
Paperback , Klappenbroschur, 176 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
4-farbig, durchgehend illustriert
ISBN: 978-3-442-17894-0
Erschienen am  15. November 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Ernährungsumstellung nach Plan

Von: Olivia Grove

29.11.2021

Dieses Meal Prep Kochbuch zeigt mir einen Weg, um mich bewusst gesünder und abwechslungsreicher zu ernähren. Und dank der kurzen Anleitungen lassen sich die Rezepte einfach und schnell nachkochen. Von mir gibt es dafür eine absolute Kaufempfehlung. https://www.oliviagrove.de/post/rezension-mit-meal-prep-zum-wunschgewicht-von-pascale-weeks-aur%C3%A9lie-guerri

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Lecker -informativ-für jeden was dabei

Von: Ivonne

26.11.2021

Mit Meal Prep zum Wunsch Gewicht >>vor kochen für eine ganze Woche 12 Wochen mit 60 Rezepten Ein Ganz tolles Rezept Buch mit tollen Rezepten Tipps und Tricks Ein Rezepte Buch mit Rezepten zum abnehmen,gesund ernähren und Vorkochen für stressige Tage/home Office Gesund und lecker ist wunderbar Die Einleitung war sehr informativ und gut lesbar und verständlich Das Buch ist in drei Phasen eingeteilt 1 Phase Reinigung (2 Menü Wochen) 2.Phase  Neuausrichtung ( 5 Menü Wochen ) 3. Phase Routine *( 5 Menü Wochen) Aber alle Rezepte kann man auch so vorbereiten und essenpraktisch finde ich immer im Buch das Menü der Woche bei jeder Phase inklusiver Einkaufs Liste und koch session die zu den zutaten tipps und Tricks gibt Ein Sehr informatives Kochbuch und für die die kein Fleisch mögen ist bei jedem Rezept eine veggie Version bei

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Vita

Pascale Weeks ist Food-Redakteurin und betreibt einen viel beachteten Blog in Frankreich. Auch privat ist sie leidenschaftliche und experimentierfreudige Köchin und lässt andere gern daran teilhaben – zum Glück.

Aurélie Guerri ist Ernährungsberaterin. Sie bietet maßgeschneiderte Ernährungsprogramme für Gesundheit und Wohlbefinden.

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Aurélie Guerri ist Ernährungsberaterin. Sie bietet maßgeschneiderte Ernährungsprogramme für Gesundheit und Wohlbefinden.

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