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Low Carb typgerecht express

70 schnelle Schlankrezepte für Eilige

Paperback
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Schnell schlank gekocht

Den individuellen Low-Carb-Plan gibt es jetzt auch für Eilige und Faule, denn wer hat schon immer Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen. Ein einfacher Test zeigt, welche Kohlenhydratmenge angebracht ist, und schon geht es los: Die unkomplizierten Rezepte sind mit ein paar Zutaten in 10, 20 oder 30 Minuten zubereitet. Lunch to go im Glas und Ruck-Zuck-Abendessen machen entspanntes und genussvolles Abnehmen möglich: wenige Kohlenhydrate, noch weniger Stress.


Paperback , Klappenbroschur, 160 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
ca. 40 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-09685-8
Erschienen am  26. February 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Stressfrei zum Wunschgewicht

Von: Durga108

01.04.2021

Handelt es sich bei "Low Carb typgerecht express" um den 150.000 Ratgeber dieser Art? Ein ganz klares NEIN! Marina Lommel hat sich Gedanken gemacht und einen praxisnahen Ratgeber mit leckeren Rezepten und sinnvollen Tipps geschrieben. Die Rezepte strotzen nicht vor Fleisch, Fisch und Eiern, sondern sind wesentlich einfallsreicher. Es wird zwar Proteinpulver eingesetzt, doch bei Expressrezepten und unter dem Aspekt, abnehmen zu wollen, macht dies absolut Sinn und für mich als Vegetarierin kann ich damit sehr gut Eier, Fisch und Fleisch ersetzen. Des Weiteren begrüße ich sehr, dass Lommel Soja ablehnt. Der theoretische Einstieg ist sehr gut erklärt und wird vom Baukastensystem gefolgt, das besonders alltagstauglich ist. Um die beste Form der Low Carb Ernährung herauszufinden, steht dem Leser ein Test zur Verfügung. Auf diesen hätte ich verzichten können, da ich aufgrund der Erklärungen, meine Low Carb-Variante gut bestimmen konnte. Die meisten Rezepte sind sehr ansprechend, einfach und für Vegetarier geeignet bzw. abwandelbar. Dies ist bei vielen Büchern dieser Art nicht möglich und somit ein Ausschlusskriterium für mich. "Low Carb typgerecht express" von Marina Lommel ist ein durch und durch gelungenes Buch.

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Schönes Kochbuch

Von: Vio

30.01.2021

Das Buch "Low Carb typgerecht express" von Marina Lommel präsentiert uns verschiedene Low Carb Rezepte. Marina setzt in ihrem Buch auf 3 Phasen. In Ihren Rezepten kommt relativ viel Kokosmehl zum Einsatz. Die Rezepte sind sehr ansprechend präsentiert und ich freue mich auf die nächsten vegetarischen Pakoras mit Curry-Dip. Piktogramme im Buch geben einen schnellen Überblick bevor es mit dem kochen los geht. Ein schönes Buch!

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Vita

Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin mit dem Spezialgebiet der ketogenen Ernährung und Gründerin der Online-Plattform Foodpunk. Sie hat bereits tausende Kunden individuell zu den Themen Low Carb und Keto beraten und zu ihrem persönlichen Abnehmziel geführt. Auf diese Weise ist die Foodpunk-Community auf mittlerweile 70.000 Fans angewachsen. 2017 wurde die Autorin von Deutschlands größter Paleo-Community zum Health Hero des Jahres gekürt.

www.foodpunk.de

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