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Janna Scharfenberg

Ayurveda for Life

Ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag
Für mehr Balance und Gesundheit
Mit Rezepten, Yoga-Übungen und Selbsttests

(8)
Hardcover
20,00 [D] inkl. MwSt.
20,60 [A] | CHF 27,90 * (* empf. VK-Preis)
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Ayurveda zum Ausprobieren – Ayurveda für den Alltag

Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.

Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.

Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen – und vor allem – zum Ausprobieren!

Inklusive:

» 4 Selbsttests, die Ihnen helfen, Ihren Dosha-Typ zu bestimmen, Ihr Essverhalten zu beleuchten, zukünftig besser mit Stress umzugehen sowie eine für Sie passenden Morgenroutine zu entwickeln
» 20 köstliche Rezepte
» 3 bebilderte Yoga-Sequenzen
» Online abrufbare Audio-Meditationen
» zahlreiche Extra-Tipps, Grafiken und Tabellen für eine schnelle Orientierung

Finden Sie heraus, wo Ihre Bedürfnisse liegen, was Ihnen ganz persönlich guttut und wo und wie Sie Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren können.


Hardcover, Pappband, 208 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
mit mehr als 100 Farbfotos und Illustrationen
ISBN: 978-3-517-09789-3
Erschienen am  20. May 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Ayurveda für den modernen Alltag

Von: Micropolis Magazin

05.08.2020

Angestoßen von meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich in den vergangenen Wochen und Monaten intensiv mit dem Thema Ayurveda auseinandergesetzt. Im Zuge meiner Recherchen im deutschsprachigen Raum bin ich auf die Medizinerin und Autorin Janna Scharfenberg gestoßen, die das Buch „Ayurveda for life“ und den dazugehörigen Planer herausgebracht hat. Mit der Vision, ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil und Alltag aufzubereiten, hat Janna Scharfenberg bei mir genau ins Schwarze getroffen. Verstanden als ganzheitlicher Ansatz zur Lebensführung hatte Ayurveda auf mich lange Zeit eine gleichsam anziehende wie abschreckende Wirkung. Was eigentlich der größte Vorteil der zeitlosen Lehre ist, schien mir im gleichen Moment das größte Hindernis zu ihrer Integration in den modernen Alltag. Durch ihre frische und vor allem tolerante Herangehensweise schafft es die Autorin, Ayurveda den Jahrtausende alten Staub von den Schultern zu pusten und die Lehre im modernen Leben zu verankern. Untermalt mit zeitgemäßer Bildsprache und unkomplizierten Rezepten, punktet das Buch insbesondere durch die Gegenüberstellung von schulmedizinischem Wissen, biochemischen Grundlagen und traditioneller Heilkunde. Einfach erklärt führt Scharfenberg dem Leser bildlich vor Augen, wie eng die Erkenntnisse aus den unterschiedlichen Gebieten zusammenhängen und wie ihre Essenz Leben und Alltag der modernen Menschen bereichern können.

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AYURVEDA FOR LIFE …Ayurveda ganz leicht erklärt

Von: Manuela Candal

07.05.2020

"ACHTUNG SPOILER!" In diesem Buch wird die Lebensweise und -philosophie von Ayurveda einfach und unkompliziert vermittelt. Es vermittelt dem Leser gut was es mit den 3 Doshas, den Konstitutionen und den Lebensmitteln auf sich hat, die in der ayurvedischen Lebensart wichtig sind. Neben Rezepten und vielen Tipps erhält man hier praktische Hilfestellungen sowie einen Überblick über alles zum Thema und wie man damit umgeht und auf was man achten sollte. In diesem Buch wird Ayurveda in seiner traditionellen Art leicht und zeitgemäß vermittelt. Ayurveda hatte in der Vergangenheit oft den Schein „veraltet und verstaubt“ zu sein. In diesem Buch wird dem Leser aber ganz deutlich, einfach und unkompliziert gezeigt, das dies nicht so ist. Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die sich leicht im täglichen Leben umsetzen und integrieren lässt.In diesem Buch wird die Lebensweise und -philosophie von Ayurveda einfach und unkompliziert vermittelt. Es vermittelt dem Leser gut was es mit den 3 Doshas, den Konstitutionen und den Lebensmitteln auf sich hat, die in der ayurvedischen Lebensart wichtig sind. Neben Rezepten und vielen Tipps erhält man hier praktische Hilfestellungen sowie einen Überblick über alles zum Thema und wie man damit umgeht und auf was man achten sollte. In diesem Buch wird Ayurveda in seiner traditionellen Art leicht und zeitgemäß vermittelt. Ayurveda hatte in der Vergangenheit oft den Schein „veraltet und verstaubt“ zu sein. In diesem Buch wird dem Leser aber ganz deutlich, einfach und unkompliziert gezeigt, das dies nicht so ist. Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die sich leicht im täglichen Leben umsetzen und integrieren lässt.

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Vita

Dr. Janna Scharfenberg ist praktische Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Yogalehrerin. Ihr Wissen und ihre Begeisterung über ganzheitliche Medizin, Ernährung und Yoga gibt sie unter dem Motto „Einfach Gesund Leben“ im Rahmen von Coachings, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie in ihrem Podcast, via Instagram, Facebook und YouTube weiter. Mit "Ayurveda for life" veröffentlichte sie im Mai 2019 ihr erstes Buch. Sie lebt mit ihrer Familie in Zürich.

drjannascharfenberg.com/

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