Mudra-Übungen aus »Entdecke die Kraft der Mudras« von Swami Saradananda

Prithivi ist Sanskrit für »Mutter Erde«. Sie ist der feste Boden, auf dem wir gehen – die Basis unseres Lebens. Durch die Praxis der Prithivi-Mudra verbindet sich die magnetische Energie der Erde mit dem energetischen Strom des Feuers. Das nährt die »festen« Teile des Körpers (Muskeln, Knochen und Haare), lindert körperliche Schwäche und fördert Stabilität und Balance. Sie hilft außerdem, Ängste zu überwinden. Bei regelmäßiger Übung dieser Mudra können dynamische Veränderungen stattfinden: Es wird einfacher, ein gesundes Gewicht zu halten, die Haut strahlt und wir haben mehr Energie. Insgesamt entwickeln wir eine gesündere Lebenseinstellung und fühlen uns zufriedener und enthusiastischer.