Mark Lauren
© Mark Lauren

Mark Laurens Weltbestseller "Fit ohne Geräte" erschien in über 20 Ländern und verkaufte sich millionenfach. Das Fitnessprogramm basiert auf Laurens Erfahrungen als Trainer von fast 1000 Elitesoldaten des amerikanischen Militärs, die er auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet hat. Seit seinem Erfolg als Autor baut Mark Lauren das "Fit ohne Geräte"-Netzwerk online wie offline weiter aus mit offiziellen Trainern, Online-Programmen und der intensiven Betreuung seiner Fangemeinde.

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Übung 1 - Mark Lauren: Fit in 9 Minuten ohne Geräte (Südwest Verlag)
Originalseite aus "Fit in 9 Minuten"
Übung 2 - Mark Lauren: Fit in 9 Minuten ohne Geräte (Südwest Verlag)
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