Rezensionen zu
Qigong für Frauen

Kleines rosa Büchlein voll Fachbegriffe

23.10.2020

Grundsätzlich ein schönes Buch. Handlich und praktischen, wenn auch klischeehaft sehr rosa. Leider sind doch viele „Fachbegriffe“ verwendet, die es der Normalofrau wie spanische Dörfer erscheinen lassen. Die praktischen Übungen hierfür sehr anschaulich und schön auszuführen. Vielleicht benötigt man mehr Zugang zu Qigong um es mehr schätzen zu können. Ich persönlich würde es keiner Freundin empfehlen.

sanfte Übungen gut erklärt

17.10.2019

Das Buch hat eine handliche Größe und das Cover ist ansprechend und passend zum Thema. Es ist gut und schlüssig aufgegliedert. Im Buch befinden sich nur ausgewählte Übungen, so das man nicht von zu vielen Praktiken überfordert wird. Diese sind speziell auf Frauen abgestimmt. Die Übungen sind gut erklärt und man kann sie auch ohne große Vorkenntnisse durchführen. Laien sollten sich die Einleitung durchlesen, den dort sind noch ein paar Tipps für den Start aufgeführt. Ich hätte mir allerdings eine kurze Beschreibung zu den Meridian- und Akupunktur-punkten gewünscht, das die Zeichnungen hierzu sehr schlicht gehalten sind. Auch bei den Übungen hätte ich mir ein paar mehr Zeichnungen oder vielleicht auch eine Reihenfolge an Bildern gewünscht, um die Bewegungsabläufe und und Haltungen besser nachvollziehen zu können. Trotzdem ist es eine gut Anleitung für alle Frauen, die sich für Qigong interessieren.

Gutes Buch, leider an manchen stellen wenig anschaulich

16.10.2019

Da ich noch nie mit Qi Gong zu tun hatte, war mir dieses Buch an manchen stellen zu wenig anschaulich. Es wird zwar vieles erklärt und teils durch Illustrationen nähergebracht, allerdings ist dieses Buch mir oft zu theoretisch und zu wenig anschaulich. Ich habe mir mehr bewegte Übungen vorgestellt als Erklärungen diverser Frauenproblemchen und wie diese behandelt werden können. An sich aber sehr informativ und dadurch durchaus zu empfehlen!

Klein aber fein

10.10.2019

Das Buch ist klein (ca. DIN5) und kompakt, somit ideal zum Lesen für unterwegs im Bus, der Bahn oder beim Arzt. Der Inhalt ist gut strukturiert und übersichtlich gegliedert. Die Übungen sind in ihren Beschreibungen ausführlich dargelegt werden und mit Skizzen untermalt. Ein Grossteil der Übungen sind Atemtechniken bzw. das Visualisieren, leider habe ich mir mehr körperliche Übungen erhofft. Ich finde, trotz der Einführung am Anfang des Buches, ist die Lektüre schon sehr fachbezogen und deshalb nicht so gut für Anfänger geeignet. Wer offen für Neues ist und gerne mal Alternativen zur Schulmedizin ausprobiert, dem kann ich das Buch nur empfehlen.

Sanfte Übungen

24.09.2019

Zu Beginn des Buches wird der Begriff "Qigong" einfach und verständlich erklärt. Ein Buch speziell für Frauen und deren möglichen Probleme, ob physisch oder psychisch. Die Qigong - Übungen können zu jeder Tages- oder Nachtzeit praktiziert werden. Die verschiedenen Meridiane und Akupunkturpunkte, werden an Hand kurzer Beschreibungen und einfacher Zeichnungen erklärt. Die Kapitel sind sehr übersichtlich gestaltet. Das üben fiel mir anfangs sehr schwer, weil ich vorher noch nie etwas mit Qigong zu tun hatte. Manches musste ich mehrfach lesen um es richtig anzuwenden. Es machte sehr viel Spass, die Kapitel, die mich interessierten durchzuarbeiten. Die Übersichtlichkeit der Übungen war manchmal etwas ungünstig gewählt, da meist auf der anderen Seite weitere Beschreibungen zu finden waren. Ich hätte mir eine Doppelseite pro Übung gewünscht oder ein Extra-Übungsposter zum herausnehmen. Die Größe des Buches ist ideal zum mitnehmen auf Reisen.