Rezension zu
Cleverer als No Carb: Die Carb-100-Formel

Ich selbst habe meine Ernährung vor einem Jahr umgestellt, und achte seitdem auf Kohlenhydrate und ausgewogenere und gesündere Mahlzeiten. Von daher bin ich auch immer interessiert an neuer Lektüre zu diesem Thema. Die einzelnen Kapitel befassen sich mit allem Wichtigen zum Thema Kohlenhydrate: Zum Beispiel die 100 gesündesten Lebensmittel, Survivl-Rezepte, Carbs auf einen Blick,... Auch Sport und Bewegung spielt eine Rolle, und es gibt einen "Survival-Guide" mit Tipps und Tricks. Wer sich noch nie mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hat, lernt hier vieles Wichtige (z.B.über Ballasttstoffe, Fettnäpfchen, Proteine,....), was man auch leicht verstehen und danach umsetzen kann. Vieles von Marion Grillparzer Tipps setze ich bereits im Alltag um, doch es gab auch vieles Neues und Wissenswertes. Wer auf der Suche nach einem besseren Körpergefühl ist, schafft mit diesem Buch eine gute Basis. Und auch wer schon seinen Weg gefunden hat, wird hier noch über einiges stolpern, das sich umzusetzen lohnt. Ein tolles Kompakt-Paket in ein besseres Leben! Meine Bewertung: 4 von 5 Sterne!!!