Rezension zu
Stille, die aus dem Herzen kommt

"Ohne Stille leben wir nicht im gegenwärtigen Augenblick - und es gibt keine bessere Gelegenheit zum Glück als diesen Augenblick." Thich Nhat Hanh Wir alle ahnen es, aber niemand wagt es, die traurige Tatsache laut auszusprechen: In unserer modernen Welt sind wir zum Konsum verdammt. Unsere ständige Erreichbarkeit dank Smartphone oder Laptop, die Allgegenwart von Lärm und Stress - dies alles gefährdet unsere innere Stille und nimmt uns die Möglichkeit zur Achtsamkeit und zur Besinnung auf uns selbst. Thich Nhat Hanh, vietnamesischer Mönch und zeitgenössischer Repräsentant der buddhistischen Lehre, nimmt den Leser an die Hand und zeigt auf, dass es einer lauten Außenwelt zum Trotz möglich ist, tief im Inneren zur Stille zu finden. Es gilt, sich von all dem Lärm einer lauten Welt abzugrenzen und sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Das Buch enthält einige schöne Übungen, anhand derer der lärmgeplagte Leser hier und jetzt zur Ruhe kommen kann. Selbst jene, die meinen, in all dem Stress und der Hektik keine Zeit für Achtsamkeit zu haben, finden hilfreiche Tipps zur Integration von Achtsamkeit und mehr "Selbst"bewusstsein in den Alltag. Obwohl Thich Nhat Hanh den Buddhismus bereits seit vielen Jahrzehnten praktiziert, wirkt er auf mich durch seine klare, verständliche Sprache sehr geerdet und trotz seines hohen Alters erstaunlich nahe am Puls der Zeit. Es empfiehlt sich, das Buch nicht in einem Rutsch durchzulesen – im Sinne der Achtsamkeit lohnt es sich, langsam zu lesen, innezuhalten und das Geschriebene in Ruhe auf sich wirken zu lassen. Zum Abschluss möchte ich einen Ausschnitt aus meiner Lieblingsmeditation – allerdings in englischer Sprache – teilen: Breathing in. – I see myself as a flower. Breathing out. – I feel fresh. Breathing in. – I see myself as a mountain. Breathing out. – I feel solid.