Rezension zu
Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Mein absolutes Lieblingsbuch zum Thema Mindfulness-Based Stress Reduction. Linda Lehrhaupt und Petra Meibert beschreiben einfühlsam und klar Inhalt und Ablauf des MBSR-Kurses. Es ist meines Erachtens sowohl für Neulinge, als auch für Fortgeschrittene, die dieses Thema weiter vertiefen möchten, sehr gut geeignet. Jeder Kurstag aus dem 8 Wochenprogramm wird ausführlich und verständlich vorgestellt. Die Autorinnen geben genaue Anleitungen, wie die Übungen im MBSR-Kurs ausgeführt werden und erklären verständlich, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, auf eine gesündere Art und Weise mit Stress umzugehen. Die klare Struktur schafft Übersichtlichkeit und ist sehr hilfreich bei der gezielten Suche von Inhalten. Ich empfehle dieses hilfreiche Sachbuch meinen Kursteilnehmern immer wieder sehr gerne.