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Rezension zu
Restorative Yoga

Anleitung für entspanntes Yoga

Von: elbsirene
20.10.2019

Ich praktiziere seit vielen Jahren Yoga und war sehr gepannt darauf, was mir dieses Buch bieten könnte. Die Übungen waren mir zwar alle bekannt, doch handelt es sich hier um eine sehr gute und anschauliche Anleitung, bekannte Yogastellungen in ganz sanfter Art auszuführen. Die Autorin weist deutlich darauf hin, dass die Übungen besonders auch für Reha-Patienten und Yoga-Anfänger geeignet seien. Dies kann ich sehr gut nachvollziehen. Für eingefleischte Yoga-Praktizierende ohne gesundheitliche Einschränkungen könnte dieses Buch zu wenig Neues bieten. Wer aber auf der Suche nach Entspannung und sanfter Praxis ist, ob mit oder ohne Yogakenntnisse, wird hier fündig. Ich habe mich schon beim ersten Durchblättern und bloßen Betrachten der Übungsfotos entpannt!

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