Rezension zu
Restorative Yoga

Nach einem Vorwort und einer recht umfangreichen Einführung in den Hintergrund des (Restorativen) Yoga folgt eine Auflistung und kurze Erklärung aller benötigten Hilfsmittel. Anschließend geht es dann an die Beschreibung der Asanas, also der verschiedenen Körperhaltungen die eingenommen werden sollen. Diese sind jeweils schrittweise erklärt und mit Bildern untermalt, sowie aufgeteilt in Unterpunkte wie bspw. Wirkung, Variationen, Hilfsmittel und eventuelle Erweiterungen dieser. Die Unterpunkte werden ausführlich beschrieben und die Komplexität der Asanas variiert, sodass sie in wenigen Absätzen bis hin zu mehreren Seiten angemessen beschrieben werden. Insgesamt gefällt mir das Buch sehr gut. Es bietet eine gute Variation der Posen, ist leicht verständlich und ansprechend gestaltet. Zudem gibt die Autorin Tipps für eine entspannte Herangehensweise an die Integration von Yoga in den Alltag und schreibt insgesamt in einer sehr positiven und entspannten Art und Weise. Vielen Dank für das Testleser-Exemplar!