Rezension zu
Restorative Yoga
"Restorative Yoga. Ruhe und Kraft durch Entspannung" von Lorna Neuber
Von: Isabel Schwarzer"Restorative Yoga. Ruhe und Kraft durch Entspannung" von Lorna Neuber ist der perfekte Weg mit Hilfe von aktiver Entspannung dem stressigen Alltag zu entfliehen und neue Kraft zu sammeln. Diese Lektüre kann ich jedem empfehlen, der einfach mal durchatmen und entspannen möchte. Egal ob Yoga-Anfänger oder Yoga-Erfahrene: hier finden alle eine Möglichkeit die Seele und den Körper baumeln zu lassen. "Restorative Yoga. Ruhe und Kraft durch Entspannung" überzeugt durch ein sehr ansehnliches Design und einer guten Gliederung. Man wird Foto um Foto durch die einzelnen Übungen geleitet und für alle Lesefreunde gibt es auch noch sehr sympathische Texterklärungen. Zu Beginn werden die leichteren Übungen veranschaulicht, bei denen man nur die Yoga-Matte benötigt. Im späteren Verlauf kommen anspruchsvollere Übungen hinzu, bei denen man auf weiter Yoga-Hilfmittel zurückgreifen muss. Jedoch kann man diese durch Sofakissen, Kopfkissen und Decken super ersetzen. Sollte man jedoch den Wunsch hegen, diese Übungen 'professionell' auszuführen, findet man auf der letzten Seite auch Webseiten, bei denen man diese Utensilien erwerben kann, sowie weiterführende Literatur. Für Alle die viel Sitzen (Schüler, Studenten, Bürotätige, etc.) werden im Buch auch Übungen bildlich und literarisch dargestellt, die man super vor Ort direkt ausführen kann. Somit findet sich für jeden etwas! "Restorative Yoga. Ruhe und Kraft durch Entspannung" von Lorna Neuber hat mir geholfen meinen stressigen Alltag entspannter zu gestalten und somit kann ich es jedem nur empfehlen!
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