Hier sind unsere Buchtipps, um im Homeoffice nicht wahnsinnig zu werden

Plötzlich sitzt Deutschland im Homeoffice. Für viele ein bisher unbekannter Zustand, mit dem man sich erst einmal arrangieren muss. Wie organisiert man sich? Wo organisiert man sich überhaupt? Und wie übersteht man das, ohne an die Decke zu gehen?

Hier sind unsere Top-Buchtipps, um das Beste aus der Herausforderung Homeoffice zu machen.

Machen Sie Ihr häusliches Umfeld lebenswerter

Die Wohnung ist zu voll gestopft mit Kram? Kein Platz zum Arbeiten? Dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, um auszumisten!

Werden Sie zum Minimalisten und entdecken Sie das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben.

Marie Kondo hat das Prinzip bekannt gemacht, Fumio Sasaki treibt es nun weiter. Er motiviert dazu, Überflüssiges loszulassen und damit dem Ziel, ein glücklicher Mensch zu werden, wieder einen Schritt näherzukommen. Sehr inspirierend!

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Plötzlich Homeoffice – aber die Wohnung ist eigentlich nicht dafür eingerichtet? Es gibt tolle Alternativen zur Arbeit am Küchentisch!

Anna Yudina stellt innovative Ideen vor, die Architekten und Designer für den Arbeitsplatz zu Hause entwickelt haben. Auch an kleine Wohnungen wurde gedacht.

Von modern bis klassisch, von dezent bis repräsentativ, von günstig bis klotzig: Dieses Buch liefert Beispiele für jeden Geschmack und jedes Budget!

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Wenn Sie schon dabei sind, die Wohnung zu entrümpeln und Platz zu schaffen: richten Sie sich nachhaltiger, gesunder und grüner ein!

Die Wohnexpertin Marion Hellweg zeigt in diesem Band, wie man sich mit einfachen Mitteln ein schönes und stilvolles Zuhause schafft, das für die Zukunft gerüstet ist und glücklich macht.

Mit Tipps für Recycling und Upcycling, Slow Living, Zero Waste und einem ausführlichen Material-Guide.

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Starten Sie gut in den Tag mit Miracle Morning

Im Schlafanzug und mit einem extrastarken Kaffee zum Rechner schlurfen? Kein guter Start ins Homeoffice! Wir haben eine bessere Idee:

Wer Hal Elrods genial einfaches Morgenprogramm befolgt, startet voller positiver Energie in den Tag.

Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen.

In Miracle Morning stecken so viele Tipps und Anregungen, um sich selbst zu motivieren und weiterzuentwickeln – probieren Sie es aus!

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Leserstimmen

Ich bekomme auf jeden Fall genügend Schlaf....

Von: Hopeandlive
08.08.2020

MIRACLE MORNING ist eine Buchentdeckung, die ich auf keinen Fall missen möchte. Der Autor Hal Elrod erzählt in einem sehr erfrischenden und mitreißenden Stil, wie er es geschafft hat, nach einer schlimmen Lebenskrise wieder aufzustehen und sein Leben in die Hand zu nehmen.

Es mag für den Leser nicht neu erscheinen, die Erkenntnis war es für mich auch nicht. Jedoch macht es den entscheidenden! Unterschied, ob Du Dich wirklich entscheidest sehr früh aufzustehen, also um 5 Uhr, so lautet die Empfehlung des Autors:)) und diese besondere Stunde für Dich und Deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Wie kann das aussehen?

In kurzen und prägnanten Kapiteln schildert Hal Elrod, wie er seine Stunde füllt und was für ihn ganzheitlich betrachtet dazugehört. Das umfasst das Lesen und Tagebuchschreiben, Meditation und/oder Gebet, Affirmationen und Visualisierungen. Der Leser ist frei zu entscheiden wie er für sich diese besondere Stunde gestaltet und auf welche persönliche Reise er sich begibt. Diese Stunde kann auch länger gehen, zB. am Wochenende:))

Er beschreibt wie anders sich der Tag gestaltet nach einem solchen Start und mit wieviel positiver Energie man startet und jeden Bereich seines Lebens damit in einer guten Weise beeinflussen und verändern kann.

In jedem Kapitel ist die Freiheit für den Leser zu spüren, seine eigene Stunde zu gestalten, denn die Empfehlungen auch wann ich aufstehe und wie es dann für mich weitergeht, sind mit Gelassenheit, Respekt und Wertschätzung formuliert. Es werden weitere Geschichten von Menschen erzählt, die diese Methode erfolgreich in ihrem Leben umgesetzt haben und es zahlreiche weitere Buchempfehlungen und wer möchte, kann sich auch einer "MiracleMorning-Gruppe" in den sozialen Netzwerken anschließen zum Austausch und zur gegenseitigen Ermutigung.

Mich hat vor allem dieses Zitat wachgerüttelt:

"Wer das Aufstehen so lange hinauszögert, bis er aufstehen muss, darf nicht vergessen, dass er sich damit eigentlich dem Leben widersetzt. Jedes Mal wenn wir die Schlummertaste drücken, weigern wir uns, den Tag zu begrüßen, das Leben zu begrüßen, aufzustehen und uns das Leben zu erschaffen, das wir uns wünschen."

In diesem Sinne bin ich jetzt im team#5am und gehe jeden Bereich meines Lebens mit neuem Mut, Freude und Entschlossenheit an und kann dieses Buch einfach nur weiterempfehlen. LESEN!

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Wie du deinen Tag beginnst, kann entscheidend sein

08.06.2020

Auch wenn ich gar kein Morgenmensch bin, stimme ich vielem was Hal Elrod in seinem Buch “Miracle Morning” bespricht zu.

Ihm geht es darum, dass wir ganz bewusst unseren Tag starten und in dieser ersten Stunde des Tages uns die Zeit nehmen, uns zu kalibrieren wenn man das so nennen möchte.

Er hat einen Ablauf vorgeschlagen und den er SAVERS nennt.

Dieses Akronym steht für Stille, Affirmationen, Visualisierung, exercise (Bewegung) reading (lesen), schreiben.

Wenn wir es hinkriegen unseren Morgen aus diesen Komponenten heraus zu gestalten, dann können wir unseren Tag, unsere Woche, unsere Monate und auch unsere Jahre anders gestalten.

Auch wenn ich mit ihm nicht mit allem übereinstimme, kann ich absolut nur bestätigen, dass ein geplanter Morgen an dem man tatsächlich Zeit für sich hat einen enormen Unterschied macht.

Ich schreibe seit vielen Jahren Morgenseiten nach Julia Cameron, meditiere und lese in bestimmten Büchern.

Prinzipiell denke ich, geht es darum, dass du dir deinen ganz persönlichen Ablauf am Morgen schaffst und es geht nicht so sehr darum, dass du dafür extrem früh aufstehen musst.

Doch alleine dir deine Rituale zu schaffen, die dich fokussieren lassen, die dich einstimmen auf das was wirklich zählt in deinem Leben, kann dir unglaublich viel Unterstützung geben, die Ziele zu erreichen, die dir tatsächlich am Herzen liegen.

Es sind viele wertvolle Anregungen in miracle morning enthalten und von mir kriegst du eine große Leseempfehlung dafür.

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Planen Sie Ihren Arbeitstag kreativ mit der Bullet-Methode

Wer sagt, dass man sich nur mit langweiligen Listen organisieren darf? Nutzen Sie die Bullet-Methode als Motivations-Booster!

Die Bullet-Methode mit ihrer kreativen Mischung aus handschriftlichem Kalender, Tagebuch, To-do-Liste und Ideenkladde ist genial und überzeugt, kann aber viel Arbeit machen.

Wer es leichter haben will, greift zu diesem Buch: Alle Kalenderseiten sind vorbereitet, außerdem etliche Listen und Themenseiten – und es gibt viele Ideen und Anregungen zur individuellen Weitergestaltung.

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Achtsam arbeiten und leben

10 Minuten mehr Achtsamkeit für Ihren Alltag: Hören Sie rein in das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben – gelesen von Daniela Hoffmann – und schenken Sie sich mehr Gelassenheit bei der Organisation im Homeoffice!

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Noch mehr Inspiration für kreatives und achtsames Arbeiten:

Üben Sie regelmäßig, um Verspannungen und Rückenschmerzen zu verhindern

Stundenlang am Schreibtisch zu sitzen, ist für den Körper immer problematisch. Bleibt man dann auch noch im Homeoffice, schränkt sich der Bewegungsradius noch weiter ein. Da heißt es gegensteuern: eine tägliche Stretching-Einheit muss sein!

Bob Anderson stellt in diesem Buch Dehnübungen vor, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten und Verspannungen lösen.

Auch für Unsportliche geeignet – es gibt also keine Ausreden!

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Und wenn einem dann doch der Schmerz in den Rücken fährt? Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran. Man ist ihnen aber nicht hilflos ausgeliefert!

Die Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht zeigen, mit welchen einfachen, aber effektiven Übungen man akute Rückenschmerzen selbst beheben kann. Erspart den Arztbesuch und hilft sofort!

Mit dabei: ein exklusiver und kostenfreier Online-Video-Übungsbereich!

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Die meisten Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen entstehen durch verklebte Faszien. Mit einer Rollmassage kriegt man dieses Problem zu Hause aber schnell in den Griff!

Liebscher & Bracht geben in diesem Übungs-Ratgeber Hilfe zur Selbsthilfe. Schnappen Sie sich eine Faszien-Rolle und los geht's!

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