In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn von Dr. Sabina Brennan

Der 100 Tage Fitnessplan zu einem jüngeren Gehirn

Mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude

Alle Tabellen aus dem Buch finden Sie hier zum Ausdrucken und Ausfüllen - damit Sie diese 100 Tage optimal nutzen können.

Checklisten, Selbsttests und Übungen sowie das 100-Tage-Tagebuch zum Download

Kapitel 3 – Kümmern Sie sich um Ihren Schlaf
Kapitel 4 – Mit Stress umgehen
Kapitel 5 – Sozial und mental aktiv
Kapitel 6 – Lieben Sie Ihr Herz
Kapitel 7 – In Bewegung
Kapitel 8 – Ändern Sie Ihre Einstellung
Kapitel 9 – Ihr Gehirn nach Maß
Das 100-Tage-Tagebuch

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