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Dr. BJ Fogg

Die Tiny Habits®-Methode

Kleine Schritte große Wirkung

Ungekürzte Lesung mit Dennis Herrmann
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Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.


Aus dem Englischen von Felix Mayer
Originaltitel: Tiny Habits. The Small Changes that Change Everything (Houghton Mifflin Harcourt)
Originalverlag: Penguin TB Sachbuch
Hörbuch Download, Laufzeit: 10h 31min
ISBN: 978-3-8445-4344-5
Erschienen am  13. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Vita

Dr. BJ Fogg

Dr. BJ Fogg, Jahrgang 1963, ist promovierter Sozialwissenschaftler und Gründer des »Behavior Design Lab« an der Universität Stanford. Dort entwickelte er 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Neben seiner Forschungstätigkeit coacht er zudem erfolgreich Führungskräfte und leitet die Tiny Habits®-Academy. Er zählt laut Forbes zu den »10 New Gurus You Should Know« und lebt mit seiner Familie in Kalifornien und auf Hawaii.

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Dennis Herrmann

Nachdem Dennis Herrmann, Jahrgang 1986, zehn Jahre lang als Ensemblemitglied auf Theaterbühnen in ganz Deutschland spielte, arbeitet er seit 2018 als freischaffender Schauspieler und Sprecher. Er war in erfolgreichen TV-Produktionen wie »Rabenmütter« und »Deutschland 83« zu sehen und lieh seine Stimmen diversen Werbespots und Imagefilmen. Daneben wirkte er in einigen Hörspielen mit, etwa in der vom BR produzierten Reihe »Starke Stücke für Kinder«, und ist vor allem als Synchronsprecher tätig.

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