Das neue Referenzwerk zum Thema Meditation

Das Leben transformieren – von mehr Gelassenheit bis zum spirituellen Erwachen
Deepak Chopra war in den letzten 30 Jahren maßgeblich daran beteiligt die Praxis der Meditation im westlichen Kulturkreis bekannt zu machen und zu verbreiten. In seinem neuen Referenzwerk widmet er sich erstmals ausschließlich diesem zentralen Thema seines Schaffens. »Vollkommene Meditation« bietet einen umfassenden und frischen Blick auf die vielfältigen positiven Effekte dieser Methode auf Körper, Geist und Seele. Dabei bezieht sich der Autor sowohl auf den aktuellen Stand der Forschung als auch auf seinen großen Erfahrungsschatz. Doch er geht noch weiter und zeigt, wie ein Transformationsprozess eingeleitet werden kann, der zu einem dauerhaften meditativen Zustand des Erwachens voll Freude, Kreativität und innerem Frieden führen kann. Zahlreiche praktische Wahrnehmungsübungen helfen dabei das Bewusstsein zu schulen und das abschließende 52-Wochen-Meditationsprogramm zeigt, wie man jeden Bereich des Lebens grundlegend verbessern kann.

Zum Ausprobieren:
Eine von 10 einfachen Übungen aus dem Buch

»Es gibt nur zwei Arten, sein Leben zu leben. Entweder so, als gäbe es keine Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.«

Albert Einstein

Entdecken Sie Wunder rund um Sie herum und in Ihnen, zum Beispiel

WUNDER Nr. 1: LICHT


Übung:
Schließen Sie die Augen und visualisieren Sie völlige Schwärze. Sie könnten sich ein Kohlebergwerk oder eine Höhle tief in der Erde, den Nachthimmel ohne Sterne oder einfach eine schwarze Tafel vorstellen.
Öffnen Sie nun die Augen und schauen Sie sich um.

Worin liegt das Wunder?
Als Ihre Augen geschlossen waren und Sie sich nichts als Schwärze vorstellten, sahen Sie das Zimmer so, wie es tatsächlich ist. Kein Licht existiert, ohne dass Sie das Wunder vollbringen, unsichtbare Photonen in Helligkeit, Farbe und Form zu verwandeln. Der Nachthimmel ist tatsächlich schwarz. Sterne leuchten nicht. Auch der Mittagshimmel ist schwarz. Die Sonne scheint nicht.
Die Physik weiß, dass Photonen unsichtbar sind, und Photonen sind die Elementarteilchen, die Licht tragen. Unser Sehen der Dinge geschieht vollständig im Bewusstsein. Das Gehirn ist innerlich so schwarz wie eine unterirdische Höhle. Der visuelle Kortex hat keine Bilder in sich. Es gibt keine physikalische Erklärung dafür, wie die gewöhnlichen Chemikalien, aus denen das Gehirn besteht – im Wesentlichen Wasserstoff, Kohlenstoff, Stickstoff und Sauerstoff – die dreidimensionale Welt hervorbringen, die wir sehen und in der wir leben. Das ganze Mysterium ist die Essenz der wundersamen Natur des Alltäglichen.

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Dazu passend, aber auch unabhängig davon zu verwenden: Das Kartenset

Neuer Schwung für die tägliche Meditationspraxis
Der weltweit angesehene Bestsellerautor und spirituelle Lehrer Deepak Chopra hat erstmals ein Kartendeck entwickelt. Mithilfe dieser Affirmations- und Meditationskarten lernen Sie auf spielerische und einfache Weise Ihren Geist zu ordnen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Jede der 64 geschmackvoll farbig gestalteten Karten bietet auf der einen Seite eine Affirmation und auf der anderen eine Anregung zur Meditation. Ziehen Sie einfach eine Karte und lassen Sie sich von ihr inspirieren und motivieren, Ihre Herzensziele zu verfolgen. Diese tägliche Übung wird Ihr Leben verändern.

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Deepak Chopra
© Jeremiah Sullivan

Deepak Chopra

Dr. Deepak Chopra stammt ursprünglich aus Indien. Wie kein anderer verbindet er das Wissen des Westens mit der Weisheit des Ostens. Als erfolgreicher Internist und Endokrinologe stellte er in den 1980er Jahren fest, dass der westlichen Medizin gleichsam die Seele fehlt. Daher machte er sich auf die Suche nach einer ganzheitlichen Medizin, die ihn bald in den Grenzbereich von Wissenschaft und Glauben brachte, dem er sich auch heute noch mit Erfolg widmet. Seine mehr als 80 Bücher sind Bestseller: Sie wurden in 35 Sprachen übersetzt und insgesamt mehr als 20 Millionen Mal verkauft. Das Time Magazine zählt Chopra zu den 100 herausragenden Köpfen des 20. Jahrhunderts.

Vollkommene Meditation

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Meditationen und Affirmationen

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