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Alles gut - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.

Mit Illustrationen von Kai Pannen
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Hardcover
9,99 [D] inkl. MwSt.
10,30 [A] | CHF 14,50 * (* empf. VK-Preis)
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Garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen

Neues von den beliebten Gute-Laune-Schafen: Soforthilfe bei Schrecksituationen und traumatischen Erlebnissen - die etwas andere Art, Krisen zu meistern.

In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller einfache „Nebenbei“-Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel „Sich schütteln“, „Augen bewegen“ und „Hand auf die Brust“. Diese Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude. Wie gewohnt machen die Übungen sehr viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.

Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe Oscar, Emily, Willy und Marie stellen die Übungen vor und verleihen auch diesem Band attraktiven Geschenkbuchcharakter mit Tiefgang.


Mit Illustrationen von Kai Pannen
Hardcover, Pappband, 72 Seiten, 17,0 x 15,5 cm
5. Aufl. 2020
Durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-466-34666-0
Erschienen am  22. Mai 2017
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

wichtiges und großartiges Buch

Von: Manja Kendler

25.10.2020

Das ist ein wichtiges und großartiges Buch. Gebe es ein Überlebensmodus-Carepaket, dann gehört das Buch mit rein. Gerade weil bei traumatischen Erlebnissen Vorsicht geboten ist und vieles in rote Bereiche ausschlägt, braucht es Regulation der Nerven und des Alarmsystems. Und da unsere neuronalen Verbindungen wie eine Datenautobahn vernetzt sind, können wir auch bewusst von außen mit einfachsten Reizen etwas „senden“. Mehrere Techniken, die für jede Altersklasse umsetzbar sind, sind hier erklärt. Wie man durch einen Strohhalm und Ausschnauben, wie so ein Pferd, Ruhe bewahrt, wie man richtig wegschiebt oder stößt … all das ohne Drama und Lama, aber dafür mit den vier klugen Schafen liebevoll illustriert von Kai Pannen.

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Alltags-Lebenshilfe mit Spaß

Von: Christiane Ninke aus Bad Nenndorf

07.06.2017

Schon die ersten Bücher von Claudia Cross-Müller waren wunderbar. Auch dieses hilft , mit Humor die Probleme anzugehen. Sehr empfehlenswert! Auch gut geeignet zum Verschenken.

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Vita

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.

www.croos-mueller.de

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Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.

www.kaipannen.de

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