Die Glückspunkt-Methode ist eine effektive Fokussierungsübung, mit der der Körper in kurzer Zeit in einen sehr tiefen Ruhezustand versetzt wird. Die Kinder und Erwachsenen finden dazu ihre sogenannte Glückspunkte und fokussieren diese mit einer sanften Berührung und Visualisierung. Dabei kommen alle zur Ruhe, nehmen sich und ihren Körper besser wahr und können Entspannung, Kraft und Lebensfreude spüren.
Die Glückspunkt-Methode bietet den Menschen einen Zugang zu ihrem eigenen Glücksgefühl, das die Autorin als »Sternengefühl« bezeichnet. Mit zwei selbst gebastelten oder gemalten Sternen werden Glückspunkte am Körper berührt. Indem die Kinder und Erwachsene sich auf diese Punkte fokussieren, können sie ihren Körper, die Ruhe, die Lebensfreude und die Kraft in sich (wieder) entdecken, fühlen und genießen. Viele erleben dies als ein wahres Glücksgefühl – die Voraussetzung dafür, Glück in ihrem Alltag zu finden und sich auf Glück in ihrem Alltag auszurichten.
Anja Frenzel, geboren 1971, arbeitet als Sonderschullehrerin und als Entspannungs- und Selbstwerttrainerin sowie in der Erwachsenenbildung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Nach einem Burnout und einer Schilddrüsenerkrankung entwickelte sie die Glückspunkt-Methode für Kinder und Erwachsene mit vielen Medien und Materialien.